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マイクメンツァーヘビーデューティートレーニングMike Mentzer - High-Intensity Training  

マイクメンツァーヘビーデューティートレーニングMike Mentzer - High-Intensity Training

マイクメンツァーの指導の様子です。かなり追い込んでいますよね。私も好きでハインテンシティーのヘビーデュティーでやっていました。
彼の発言の主な内容は「休まずに全可動域を使え」「最後に絞り込むのは最高強度のトレーニング」。

ビデオの最後でマーカス(トレーニングしている人)が「i hate you」って言っているのが聞こえますよね。そこからもかなり厳しく追い込んでいることが分かります。


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筋トレ・フィットネス←もっと知りたい? 以下英語のコメントです。ドリアンのジムでワークアウトしていた人の発言もあります。
またこのときマイクはかなり体調が悪かったという情報もあります。

ironmick (6 months ago)
I have took this training method for myself, negatives are killers and Mike is freakin' right, ANYONE who thinks this method is easy is popped up on nubain or a liar. Produces results like nothing else i have known.

I dont have the video but i would like to see more.
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Yamaraja (6 months ago)
The video was good but many think that Marcus was not so good in it. I think he was OK. I wish we could have seen Mike training back in the day as he lifted inhuman weight with mind blowing intensity that it have put Marcus to shame.
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Yamaraja (6 months ago)
Believe me a set of leg extentions to failure straight into a set of squats or leg presses to failure, I mean complete failure with no rest inbetween is the most brutal workout that many cannot do and instead just say HIT is easy because it involves less volume. Yes it has to be less volume because if you did more then 2 sets of that you would leave in an ambulance.
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ironmick (5 months ago)
Yeah, i trained at Temple gym in England, Dorian was a fan of this method as well he taught me to do these right, he only reccomended 1 set thats it for real HIT training, failure i was busted up and lying there on the bench totally whacked out, killer stuff. You can add more but more volume is needed he said, making it not real HIT training but good enough for bodybuilding results.

Awesome clip mate.
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Myself0101 (3 months ago)
yeh doing leg extensions then squats actually kills you, then leg curls to stiff leg deads, aaaah! pain
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trickster98444 (2 months ago)
I have this DVD, it's pretty good. I've been doing Mike Mentzer's HIT for around 6 months. I gained 20 pounds of muscle in the first few months. I'm stronger than I ever was when I was lifting 4 or 6 days a week. I lift once every 8 days now, 32 days between bodyparts. Except legs and abs is every 16 days.
The leg workout is the worst! So very intense, but worth the results.
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johnsmdm (2 months ago)
It's really too intellectualized as a system..certainly one can condense a set into one all out effort..but, in real world training it has its limits..
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FoTwenny (2 weeks ago)
Mike seems really creepy.
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wiggasfuhdays (1 week ago)
Mike had been through a series of crises and wasn't far from death in the video, so it's no surprise that he might seem a little off at that point.

I'd have preferred a more representative video-he didn't do any post-failure reps on there. Someone watching who didn't know HIT would only have seen about half of what the training really was.
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AMpufnstuf (3 days ago)
IMO he was a great bodybuilder but pretty much went insane and i think most of his ideas were just to milk a quick buck out of the industry, i dont think he trained with most or any of what he preached either
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[ 2006/12/23 13:04 ] マイクメンツァー | TB(0) | CM(32)

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